Semana Europeia de Luta Contra o Cancro
Esta semana pretende chamar a atenção para uma doença, que infelizmente alastra um pouco por todo o mundo, o cancro.
Na “Semana Europa contra a doença” vai insistir-se nas ideias de que o mesmo pode ser evitado mediante um estilo de vida saudável e a cura é possível se for detectado precocemente.
Os 11 Mandamentos do Código Europeu
Os 11 Mandamentos do Código Europeu
1 - Não fume. Se é fumador, deixe de fumar o mais rapidamente possível e não fume na presença de outras pessoas.
2 - Evite a obesidade. O excesso de peso causa vários tipos de cancro.
3 - Pratique diariamente exercício físico.
4 - Aumente a ingestão diária de vegetais e fruta e limite a ingestão de alimentos ricos em gorduras.
5 - Modere o consumo de bebidas alcoólicas como cerveja, vinhos e bebidas espirituosas.
6 - Evite a exposição demorada ou excessiva ao sol. É importante proteger as crianças, os adolescentes e os adultos com tendência para as queimaduras solares.
7 - Cumpra todas as instruções de saúde e segurança relativas a substâncias ou ambientes que possam causar cancro.
8 - As mulheres devem participar nos programas de rastreio de cancro do colo do útero (Papanicolau).
9 - As mulheres devem participar no rastreio de cancro da mama.
10 - As mulheres e os homens devem participar no rastreio do cancro do cólon e do recto.
11 - Participe em programas de vacinação contra a hepatite B de acordo com as normas da Direcção-Geral da Saúde.
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