Pintura em vidro por Quicas
Sumo anti-stresse:
Para combater o stresse, precisamos de frutas ricas em vitaminas B e C e hortaliças ricas em potássio, cálcio e magnésio.
Assim sendo, experimente esta receita natural pondo na liquidificadora 2 kiwis, 300g de polpa de melão, 100g de alface, 50g de espinafres, 2 rábanos e 1 talo de aipo.
Ioga aquático :
Alia os benefícios do ioga convencional às propriedades da água para a facilitação de flexibilidade, meditação e relaxamento.
Aconselha-se a prática em águas de 34 a 36ºC, pois os movimentos são pouco vigorosos, podendo levar à hipotermia, e porque é impossível relaxar em águas mais frias.
Às crianças traz benefícios em casos de desvios de comportamento, como timidez, insegurança e falta de criatividade.
Para idosos, melhora as patologias das articulações, auto-estima e depressão.
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